КОЖА, ВОЛОСЫ И СПОРТ

Что очищает кожу от токсинов, укрепляет ее и придает ей сияние? Потоотделение!

Волосы 2 Декабря 2019

Как и почки, наша кожа очень эффективно выводит токсины из организма. И это одна из причин, по которой сауна и хаммам использовались на протяжении тысячелетий.

Что из себя представляет процесс потоотделения?

Во время упражнений температура нашего тела повышается, кровеносные сосуды расширяются. Экзокринные железы получают сигнал и выделяют пот, который охлаждает поверхность тела и понижает его температуру. Выработка пота избавляет организм от токсинов.

Преимущества потоотделения

Потоотделение вызывает выведение токсинов и укрепляет иммунную функцию. Пот является одним из лучших решений для очищения кожи. Именно благодаря этому очищаются поры и улучшается микроциркуляция кожи.

Что делать ДО И ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ?

Перед выполнением спортивных упражнений смойте макияж. Когда мышцы разогреваются, поры открываются, автоматически поглощая макияж, что в большинстве случаев вызывает образование пятен и дефектов кожи. Не отказывайтесь от шампуня! Потоотделение оказывает положительное влияние на кожу головы, стимулирует кровообращение и рост волос, но при условии, что пот не высыхает на коже головы. Иначе это забивает поры, и волосы могут стать сухими и хрупкими. Поэтому рекомендуется мыть голову шампунем сразу после занятий спортом.

ХОРОШИЕ ПРИВЫЧКИ

Не забывайте брать с собой средства для снятия макияжа или очищающие салфетки. После упражнений важно очистить кожу и удалить бактерии и мертвые клетки. Если у вас мало времени, вымойте лицо очищающим гелем или термальной водой. После тренировки не забывайте пить много воды и увлажняйте лицо легким нежирным кремом, потому что кожа продолжает потеть в течение часа или двух после тренировки.

совет эксперта

СОВЕТ ДЛЯ ДЛИННЫХ ВОЛОС: заплетите волосы в косу или завяжите их в хвост после окончания упражнений

Мы рекомендуем

  • < li class="swiper-pagination-bullet">

Читайте также

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЕРХОТИ

Как избавиться от перхоти навсегда?

Читать